منتديات لمعه
شف يابعدي ، ترانا مركبين كاشف ونعرف الزائر من اللي مسجل.

(ماراح اخليك الا وانت مسجل) اضغط هنـا
منتديات لمعه
شف يابعدي ، ترانا مركبين كاشف ونعرف الزائر من اللي مسجل.

(ماراح اخليك الا وانت مسجل) اضغط هنـا
منتديات لمعه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات لمعه


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الريجيم الصحي ... بالصور ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ω7ďқ Ǻβέҝ
لمعه من ذهب
لمعه من ذهب
ω7ďқ Ǻβέҝ


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1261
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
العمر : 33

الريجيم الصحي ... بالصور ... Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم الصحي ... بالصور ...   الريجيم الصحي ... بالصور ... Emptyالأربعاء أغسطس 11, 2010 8:51 pm

&&% المشي نصف ساعة يوميا %&&ً


الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052593


الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052734



بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052759


إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052786

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052830

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052869

أو عصير البرتقال والكيوي

الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052928


استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266052986



تجنب تناول الوجبات المقلية

الريجيم الصحي ... بالصور ... 2586_1266053068


نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر..

دمتم بخير‘
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الريجيم الصحي ... بالصور ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بالصور علاج امراة ثديا وصلا الارض
» فضيحة مصنع البيبسي (((بالصور)))
» مراحل الحج بالصور+الشرح
» قرش ياكل فتاة سعوديه في شاليهات جدة بالصور ..~
» طـفـل صينـي مرفـوض من المجتمع!..بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات لمعه :: ڪُلّ مَآيَخُصْ أَنَآقْتِڪْ ..~ :: آڷتُفّآحْ آڷأَخْضَرْ ~-
انتقل الى: